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消除失眠有办法

啊紫

紫贝儿

版主

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藏镜人

最佳建议奖新人进步奖辛勤工作灌水天才幸运奖章管理层专有章

1^# 大中小发表于 2008-9-26 08:53 只看该作者

消除失眠有办法

1、煩噪不易入睡時，可把一汤匙蒿筍漿液汁溶于一杯水服下。

2、喝一杯糖水，使体內生成大量血清素，可抑制大脑皮层，产生困倦感。

3、吃點面包，体內胰腺會分泌胰島素，對面包所含氨基酸進行代谢，从而镇靜神经。

4、握紧拳头，然后慢慢松开，使心神在一握一松间松驰下來。

5、临睡前用热、冷水轮換洗脚，疏通血液。

6、切不可強迫大脑去想各种事，否則会更紧张。

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本帖最近评分记录

王字旁听金币 +7 谢谢姐姐``````` 2008-9-26 09:31

遥望天际听天籟啊紫独享寧静间

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色晴

四级士官

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原创先锋奖新人进步奖幸运奖章

2^# 大中小发表于 2008-9-26 09:16 只看该作者

可以试试~

太平洋摄影博客:http://kp823.photo.pconline.com.cn

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王字旁听

那人，那事，那天``````````

高级版主

Rank: 13

谁都不是谁的谁!

优秀斑竹新人进步奖优秀水民辛勤工作灌水天才幸运奖章管理层专有章

3^# 大中小发表于 2008-9-26 09:30 只看该作者

切不可強迫大脑去想各种事，否則会更紧张。
越不想越要想`````````

我想慢慢实现我的梦想``````````````

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kpzy

你知道我在等你吗?

少尉

Rank: 8 Rank: 8

不息的源头

优秀斑竹新人进步奖辛勤工作幸运奖章管理层专有章

4^# 大中小发表于 2008-9-26 09:31 只看该作者

都是办法的几种

向上\进取\奋斗,直至生命的尽头
http://www.kpren.org/?fromuid=316

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春光明媚

一级士官

Rank: 2

5^# 大中小发表于 2008-9-26 10:35 只看该作者

我就觉得数小羊是最可靠的方法了。。。

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王字旁听

那人，那事，那天``````````

高级版主

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谁都不是谁的谁!

优秀斑竹新人进步奖优秀水民辛勤工作灌水天才幸运奖章管理层专有章

6^# 大中小发表于 2008-9-26 11:22 只看该作者

引用:

原帖由 春光明媚 于 2008-9-26 10:35 发表
我就觉得数小羊是最可靠的方法了。。。

嘻嘻嘻。。有用

我想慢慢实现我的梦想``````````````

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